Что такое спортивное питание?

Что такое спортивное питание?Многие из нас наслышаны о спортивном питании, предназначающемся для улучшения спортивных показателей у людей, которые активно занимаются тем или иным видом спорта. В то же время спортивное питание нельзя путать с допингом, так как в его состав входят натуральные витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на организм спортсмена. Купить спортивное питание и посттренировочные комплексы можно здесь http://www.fitnessbar.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/posttrenirovochnyie_kompleksyi/ в интернет магазине представлен большой выбор безопасных препаратов. Причем спортивное питание – это быстроусвояемые добавки, позволяющие добиться быстрых результатов. Но! Это возможно при условии соблюдения правильного рациона.

Необходимость употребления той или иной добавки должна обуславливаться целью, которую хочет достигнуть спортсмен. Здесь можно выделить две цели: общую и связанную со спортивным успехом. Общая цель употребления спортивного питания – это сбалансирование основного рациона питания. Вторая, решается в зависимости от необходимых характеристик: повышения выносливости, сжигания жира, набора мышечной массы, увеличения веса. Также в ассортименте спортивного питания имеются добавки для восстановления сил после физических нагрузок, которые максимизируют анаболизм посттренировочный анаболизм. Они считаются не менее необходимыми, так как после тренировки организм наиболее нуждается в подпитке и в то же время более восприимчив к входящим в состав аминокислотам.

Многие начинающие спортсмены и некоторые уже являющиеся таковыми ошибочно считают, что больших успехов можно добиться и без спортивного питания. Это мнение не верно! Ведь для осваивания пищи необходимо больше времени, чем для добавок, и, следовательно, к тренировке того комплекса аминокислот, витаминов и микроэлементов на достаточно уровне еще не будет, если просто правильно питаться. В то же время для правильного подбора спортивного питания следует обращаться за помощью к своему личному тренеру или диетологу, которые дадут профессиональную рекомендацию для достижения максимального успеха и результатов.

источник http://kindercenter.com.ua/

26.11.2013