Йога для беременных

Йога прекрасно подходит для полноценной подготовки всего тела к родам. Изучив специальные комплексы асан, Вы сможете открыть для себя волшебный источник силы и повышения эластичности мышц, избавитесь от неприятных ощущений в суставах, укрепите позвоночник, и устраните боли в спине. Обучившись методике дыхания по йоге, Вы научитесь правильно дышать во время схваток.

Занятия йогой для беременных помогут Вашему организму справляться с двойной нагрузкой, которая неизбежна во время беременности. Благодаря им, Вы не только поможете малышу родиться на свет здоровеньким и спокойным, но сможете сохранить здоровье, и, что немаловажно – красоту. Йога поможет избежать таких неприятностей, как грыжа, варикозное заболевание и чрезмерный набор веса. Занятия йогой во время беременности предотвращают возможные осложнения, облегчают протекание родов, и ускоряют восстановление организма и фигуры. А главное – Вы получите гармонию в себе и в общении с малышом, до его рождения!

Йога во время беременности дает много положительного Вам и Вашему ребенку.

  • У Вас появится реальная возможность заложить фундамент психологического и физического здоровья ребенка.
  • Не секрет, что Вы являетесь для малыша проводником эмоций и психологического состояния. Занятия йогой сделают Вас уравновешенной, и через Вас дадут малышу устойчивую психику и гармоничное состояние.
  • Йога поможет Вам обрести психологический комфорт и свободу от эмоционального напряжения. Занятия позволят избежать депрессивного состояния и усталости, которые испытывают многие женщины после родов. Вы сможете полностью посвятить себя подготовке к появлению в Вашей жизни нового человека и радоваться ему в полную силу.
  • Немаловажный аспект – йога помогает подготовить тело к родам. Занятия укрепляют мышечный корсет и повышают эластичность мышц. Вы получите навыки расслабления и напряжения мышц тазовой области и промежности, которые помогут предупредить разрывы и обеспечат более легкое течение родов. Кроме того, Вы узнаете, как разгрузить и укрепить мышцы позвоночника, сможете устранить боли и дискомфорт в спине, которые появляются в результате смещения центра тяжести, и предупредите развитие остеохондрозов.
  • Максимально приближенные к родовым практикам, дыхательные практики йоги обеспечат увеличение снабжения кислородом внутренних органов до 30%. А это кислород, который необходим как ребенку, так и Вам. Благодаря правильному дыханию у ребенка не будет риска гипоксии, а Ваш иммунитет значительно повыситься. Ведь это так важно, оставаться здоровой, будучи беременной!
  • Йога способствует тому, что плод вовремя принимает правильное положение. А значит, роды пройдут легче и быстрее, ребеночек появится на свет вовремя и здоровым.

Наши занятия йогой для беременных проходят в спокойной и дружественной обстановке. Руководит ими опытный инструктор, который даст Вам максимум знаний, необходимых в это период.

Присоединяйтесь к нам на йоге для беременных!

22.05.2012