Польза банных процедур

Польза банных процедурУ кого-то упоминание о бане вызывает недовольную гримасу: резкие перемены в температуре, обжигающая легкие жара, пар. Но именно это, соединенное еще с массажем (в т.ч. и с помощью веников), оказывает на тело и организм многократное воздействие, вызывая соответствующую реакцию на такие «раздражители». А если купить дровяную чугунную печь для бани то эффект многократно усиливается.

Что же происходит в результате банного воздействия?

Прежде всего:

  1. через обильно выделяющийся пот выводятся так называемые шлаки и иные вредные вещества. Поры освобождаются и позволяют коже полноценно дышать;
  2. перепады в температуре (особенно, когда банные процедуры перемежаются холодным душем) происходит расширение и сужение пор и сосудов, что признается прекрасной гимнастикой для сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, и для кожи, делая ее упругой и омолаживая;
  3. под воздействием жары и веника уменьшается «кладовая» жира, устраняется эффект «апельсиновой корки» на коже, подтягиваются мышцы (ведь веник – тот же самый массаж);
  4. также нужно отметить, что банные процедуры – профилактика от различных заболеваний, вроде гриппа, ОРВИ, ангины и т.п., и повышение сопротивляемости организма. Иными словами, баня способствует укреплению иммунитета;
  5. воздействие высоких температур на кожу приводит к ее освобождению не только от шлаков и иных вредных веществ, но и улучшает ее регенерацию, питание, гидратацию (увлажнение), способствуя тем самым теперь уже освобождению легких и почек;
  6. при повышенном потоотделении происходит уменьшение и полное исчезновение отеков;
  7. повышение температуры тела в бане способствует ускорению обменных процессов в организме, улучшает питание и, соответственно, деятельность фолликулов волос, что «подталкивает» волосы к росту.

Этот перечень можно продолжать и продолжать, лишь подтверждая то, что уже многим известно: баня омолаживает организм (и внешне в том числе) и защищает его от различных заболеваний. Поэтому те, кто прибегает к такой процедуре достаточно часто, выглядит гораздо младше своего официального возраста, имеют здоровую внешность и приобретают особый тонус к жизни.

источник http://kindercenter.com.ua/

20.10.2013