Зеленые продукты, которые стоит включить в свой рацион

zelenye-produkty-kotorye-stoit-vklyuchit-v-svoj-racionЗеленые продукты имеют отрицательную калорийность, это значит, что на переваривание, организм тратит больше энергии, чем содержат сами продукты. Это удивительное свойство и делает их незаменимыми, если вы собираетесь похудеть или просто перейти на здоровое питание.

Доставка здорового правильного питания iFood и доставка диетической еды в Харькове предлагается в компании Синдикат вкуса. Здесь большой выбор блюд и гарантия свежести всех продуктов и ингредиентов.

Итак, давайте разберемся какие именно зеленые продукты помогут вам оставаться здоровыми и красивыми.

1. Горох

Горох содержит так много белка, что мог бы заменить на время мясо. Также содержащая в нем клетчатка очищает организм и выводит из кишечника накопившиеся шлаки.

2. Груша

Груша является не только прекрасной заменой сахаросодержащему десерту, но и оказывает положительный эффект на организм. Она помогает повысить иммунитет, борется с инфекциями и воспалительными процессами.

3. Зеленый виноград

Благодаря высокому содержанию клетчатки, виноград способен помочь с проблемами пищеварения. Также витамины и вода, имеющиеся в ягодах, помогут увлажнить кожу, защитят от сухости.

4. Авокадо

Авокадо помогает очистить кровь от холестерина. Из-за большого содержания витамина E способен защитить от атаки вирусов. А также тормозит процессы старения.

5. Спаржа

Спаржа регулирует уровень сахара в крови, снижает артериальное давление. Помогает замедлить старение и защищает кожу от солнечных лучей.

6. Зеленые яблоки

В яблоке много клетчатки, которая отлично насыщает, а чем больше насыщение от пищи, тем меньше хочется есть, тем меньше в итоге съедается калорий. Также зеленое яблоко улучшает цвет кожи, благодаря пектину, содержащимся в нем. Кальций укрепляет зубную эмаль и кости, а калий стабилизирует работу кровяного давление.

7. Лайм

Эфирные масла лайма помогают нормализовать процесс пищеварения, а также повышают аппетит. Лайм не заменим для профилактики болезней сердца и сосудов. Оказывает успокаивающее влияние на нервную систему.

26.05.2019