Как сохранить зубы здоровыми

Сегодня, стоматологи, говорящие о заболеваниях полости рта, отмечают, что в давние времена люди питались по-другому. Они не откусывали, а разгрызали и разрывали твердую и жесткую пищу, еда не была холодной или горячей, как сейчас. Челюсти древних людей были хорошо развиты.

сохранение здоровья зубов

Времена шли, пища менялась, люди научились готовить. Наша еда стала разнообразной и вкусной. Мы с удовольствием наслаждаемся этим многообразием. Но как же отражается это на наших зубах?

Бутербродики, кашки, кофе, копчености, выпечку вполне можно кушать имея не совсем хорошие зубы – и мы, увы, не спешим к стоматологу, не добросовестно ухаживаем за полостью рта. А при этом зубы постепенно разрушаются, к сожалению, на их месте уже не вырастут новые. Так как же сберечь их здоровыми?

Каждому из нас под силу продлить жизнь своим зубам. Главным условием является регулярная чистка полости рта — 2 раза в день. Чистить нужно в среднем 3 минуты, а не 15 – 20 секунд, как это делают большинство. Чистить рекомендуется, не сильно надавливая на щетку, или же вы травмируете эмаль. При чистке зубов нужно чистить не только внешнюю сторону, а и внутреннюю, включая межзубное пространство. Делать это нужно сверху вниз и снизу вверх следует передние зубы, а круговыми движениями нужно чистить задние.

Стоматологи рекомендуют избавляться от налета после каждого приема пищи, так как этот налет содержит остатки еды, вещества и бактерии, входящие в состав слюны. Эти остатки, разлагаясь, разрушаю зубы, вызывая такие неприятные заболевания как пародонтоз, кариес и прочие последствия.

клиника стоматологии в Киеве

В древности люди, благодаря твердой и сырой пище, избавлялись от налета во время еды. Так, как сейчас, мы употребляем преимущественно мягкую пищу, неплохо было бы чистить рот после каждого приема пищи, либо пожевать 2-3 минуты жвачку не содержащую сахар. Также рекомендуется пользоваться зубной нитью и полоскать рот, хотя бы водой. Обязательно нужно, чтобы была своя щетка, которой пользуетесь только вы. Обновлять ее нужно раз в 3-4 месяца. Оптимальный вариант – щетка с щетиной средней жесткости. Очень опасна – горячая пища, очень холодная, сладкое. Вредны, так же, всеми любимые газированные напитки, так как эти напитки разрушают эмаль, и зубы становятся слабыми и чувствительными.

READ  Курсы английского в Киеве

Здоровый иммунитет играет значительную роль в сохранении здоровья полости рта. Чтобы были здоровыми иммунитет и зубы, необходимо вести здоровый образ жизни, полноценно и правильно питаться.

Кушать натуральные, богатые микроэлементами и витаминами продукты.

И не забывайте про посещение стоматолога 1-2 раза в год. Профилактический осмотр позволит вам своевременно выявить проблемы полости рта, и вовремя начать лечение. Придерживайтесь этих простых правил, и вы будете долго радовать окружающих сногсшибательной улыбкой.

Поделиться с друзьями
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Семейный клуб Лайс
%d такие блоггеры, как:
Adblock
detector