Основы детского питания

osnovy-detskogo-pitaniyaОсновы здорового питания нужно прививать в детстве, именно тогда у нас формируются полезные привычки. Конечно порой очень сложно доказать детям что например ягоды и фрукты намного вкуснее таких ярких сладостей, окружающие нас каждодневно. Да, и ещё чем больше запрещаешь, тем больше хочется. Так как же перехитрить маленькое чадо?

Многие рекомендуют интернет магазин  http://vdn.org.ua/ В этом магазине купить детское питание киев можно не только с гарантией самых выгодных цен, а и свежести, соответствия сроку хранения – что не менее важно. В интернет магазине мы найдем детское питание любого возраста, включая прикорм.

Для начала на столе в вазочке должны всегда находиться фрукты вместо конфет, чтобы у ребёнка формировалась привычка перекусывать полезной едой. Затем стоит включить в обучение игровые моменты. Добавить немного доверия, когда вы вместе посещаете магазин, пусть ребёнок сам выбирает фрукты и овощи на кухню.

Если малыш достаточно взрослый, то можно вместе составить режим питания. Например такой: завтрак, перекус овощами или фруктами, обед, полдник и ужин. Всё это красиво оформить, насколько позволяет фантазия и торжественно вывесить на кухне. Ребёнку будет интересно придерживаться графика, к которому он тоже «приложил руку».

Для самых маленьких необходимо купить в интернет магазине детские смеси киев. Благо, что здесь представлен огромный ассортимент детских смесей от самых известных производителей.

Старайтесь сами следить за тем, чтобы малыш придерживался графика. При этом если из-за активной игры он проголодался, то не отказывайте в лишнем перекусе, но пусть это будет йогурт или сок. Если режим не соблюдается, то могут возникнуть капризы и истерики. И напротив если вы будете какое-то время его придерживаться, то ребёнок быстро привыкнет к такому питанию. Рассмотрим основную пирамиду питания.

• Злаковые, картофель;

• Ягоды, овощи, фрукты;

• Белок (мясо, птица, рыба, молоко, молочные продукты);

• Растительные масла, семечки, орехи;

Приучать утолять жажду нужно обычной питьевой водой. Соки желательно так же делать самим, а не покупать. Покупные вызывают ещё большую жажду и повышают аппетит. Не стоит ограничивать ребёнка в мясе, иначе он не будет получать достаточно белка. Хлебные изделия так же в меру приносят пользу, в них находиться много микроэлементов которых не найти в других продуктах. Макароны предпочтительней из твёрдых сортов пшеницы, или муки грубого помола. И, конечно же, утром каши, в обед суп.

Помните, приучая ребёнка к здоровой пище, купленной в интернет магазине vdn.org.ua, вы дарите ему здоровое тело и долголетие.

источник https://kindercenter.com.ua/

17.12.2016