От чего помогает коленно-локтевая позиция при беременности

От чего помогает коленно-локтевая позиция при беременности Материнство

Зачем нужна коленно-локтевая позиция?

Почему необходимо колено-локтевое положение?

На ранней стадии, до двадцати недель беременности, колено-локтевое положение во время беременности помогает поддерживать общий тонус, улучшает кровоснабжение таза, расслабляет мышечно-связочную систему и постепенно подготавливает организм к нагрузкам третьей четверти и Доставка.

Во второй половине беременности такое положение при беременности рекомендуется при наличии отеков, цистита, пиелонефрита и других проблем.

Колено-локтевое положение во время беременности снижает давление на почечную лоханку, мочевыводящие пути и мочевой пузырь, тем самым улучшая кровоснабжение и выработку мочи, что является профилактикой нарушений мочевыделительной системы и частью лечения, если таковое имеется.

Это упражнение также помогает предотвратить преэклампсию — опасное состояние, которое может привести к преэклампсии во время беременности. Основными провокаторами гестоза являются нарушение обмена веществ, воспалительные процессы в почках и повышение артериального давления.

Поэтому данная поза рекомендуется всем будущим мамам вне зависимости от наличия осложнений.

Физические упражнения систематически улучшают кровоток в маточной артерии, что помогает обеспечить ребенка большим количеством кислорода и питательных веществ. Исследователи сообщают, что в группе беременных женщин, регулярно занимавших эту позу, наблюдалось улучшение сердечной деятельности ребенка.

Кроме того, колено-локтевое положение показано при патологических типах предлежания плода на сроке 32-35 недель. Расслабляя стенки матки и увеличивая ее пространство во время упражнений, ребенок может изменить положение головы.

Противопоказаний к колено-локтевому положению при беременности нет.

Что ощущает мама?

У мамы в это время затруднено дыхание. Это вызвано растущей маткой, которая в первую очередь отталкивает легкие. Легкие не могут полностью расшириться, что затрудняет дыхание. Увеличенная матка также отталкивает мочевой пузырь и кишечник. На этой неделе почти у всех беременных наблюдается одышка, учащенное поверхностное дыхание и постоянное желание сделать глубокий вдох. Причиной одышки в этот период может быть длительная прогулка или подъем по лестнице, а также длительное лежание. Грамотное чередование отдыха и физических нагрузок поможет облегчить состояние. Дно матки поднимается на 35 см от лобка и на 15 см от пупка, это наивысшая точка за весь период родов. Это похоже на одну из самых тяжелых недель беременности. Тело будущей мамы активно готовится к предстоящим родам, все связки становятся более упругими и эластичными. Это также может привести к повышенному риску травм и падений. В это время врачи не рекомендуют перелеты и длительные поездки. Если вам нужно куда-то пойти, важно присутствие близкого человека и обязательная смена места каждые 15 минут или около того. Маме нужно больше отдыхать на этой неделе. Упражнения могут помочь уменьшить боль в спине.

READ  Скрининг 3 триместра: что это такое, зачем и как делают третий скрининг беременности

34 неделя беременности. Как развивается малыш?

В это время малыш значительно вырос, масса его маленького тельца достигает 2100 г, а длина — 45 см. Тело малыша уже пропорционально и его сложно отличить от новорожденного. На лице нет морщин и складок, кожа гладкая и ровная. Малыш уже часто сосет пальчик, развивая сосательный рефлекс, поэтому щеки у него уже сформированы и видны. Кости становятся плотнее, мышечная масса также значительно увеличивается. Вы уже можете видеть лицевые мышцы на лице. К этому времени малыш уже окончательно поселился в утробе матери и вряд ли сможет сейчас изменить положение тела. Кости черепа, заполненные соединительной тканью, остаются очень мягкими.

Внутренние органы малыша продолжают развиваться. Глотайте околоплодные воды несколько раз в течение дня. Вода течет по пищеварительному тракту и стимулирует мышцы. Поджелудочная железа и печень обрабатывают толстую часть околоплодных вод, которая состоит из пушковых волос, смазок и небольших чешуек кожи. Жидкий компонент воды выводится почками. Затем организм обрабатывает около полулитра воды. Желчь продолжает накапливаться в желчном пузыре, обеспечивая подготовку к функционированию органа после рождения. Идет интенсивная подготовка к рождению малыша, форма головы может меняться. С наступлением родов в этот период легкие малыша способны снабжать организм необходимым количеством кислорода.

Что чувствует мама?

33-36 недель беременности
Эта неделя беременности требует добросовестного наблюдения за состоянием будущей мамы. Это как раз тот период, когда женщина может чувствовать ложные схватки. Болезненные ощущения появляются в верхней части матки и постепенно стихают. С увеличением срока беременности схватки становятся более выраженными. Они напоминают короткие мышечные сокращения, которые длятся от нескольких секунд до пяти минут. Поэтому организм готовится к предстоящим родам. Этот процесс сопровождает беременность каждой женщины с разной интенсивностью. Специалисты называют эти схватки Брэкстона Хиксом. Как будущей матери отличить родовые схватки от предшествующих, особенно если она впервые ждет ребенка?

READ  Послеродовой период

Посмотрим основные отличия:

  • Болевые ощущения тоже разные. Боли во время схваток сопровождаются сильной болью, которая становится все более ощутимой. Подготовительные схватки характеризуются резкой болью или могут быть совершенно безболезненными.
  • Для подготовительных приступов характерен большой интервал между ними, который может варьироваться по продолжительности. А внутриутробные схватки регулярные, с постепенно уменьшающимся интервалом.
  • Подготовительные схватки могут прекращаться сразу после отдыха или изменения положения тела будущей мамы, а схватки постепенно усиливаются независимо от смены положения.
  • Ложные схватки можно прекратить с помощью одобренных врачом спазмолитиков. Пока такие лекарства никак не повлияют на схватки, либо они будут сведены к минимуму.
  • Женщина может чувствовать ложные схватки в разных местах. Это может быть низ живота, боковые стенки матки, весь живот. Боль во время родов может имитировать предменструальную боль. Также боль может начаться в пояснице, постепенно охватывая переднюю часть живота.

При таких симптомах женщине очень важно обеспечить чувство защищенности, в случае возникновения схваток необходимо известить беременного гинеколога.

35 неделя беременности. Как развивается малыш?

На этой неделе каждый ребенок достигает своего веса и роста. Примерно его масса тела составляет около 2300 г, а рост достигает 47 см. С этой недели рост и вес ребенка будут постепенно увеличиваться на 250 г, но эти параметры зависят от генетики и индивидуальных особенностей организма. К этому времени формирование всех систем и органов малыша уже заканчивается, и кардинальных изменений в организме не ожидается. Количество слизи, покрывающей кожу малыша, постепенно уменьшается. Пух от волос практически покидает тело, а если и остается, то полностью исчезает после рождения. Тело становится розового цвета, мышцы становятся сильнее, а плечи округляются. Малыш практически полностью занимает полость матки, ручки и ножки согнуты. Малыш уже очень тугой и мама чувствует каждое его движение. Ребенок часто меняет выражение лица, закрывая веки и сокращая лицевые мышцы. На пальцах ног появляются маленькие ногти. На этой неделе заканчивается формирование мочеполовой и нервной системы. Тот факт, что кости черепа еще не срослись, облегчит прохождение родовых путей. Важно в этот период контролировать количество движений ребенка. За полдня следует записать около 10 движений. Если движений значительно больше или меньше, маме следует обратиться к врачу.

READ  Внематочная беременность, признаки и симптомы внематочной беременности на раннем сроке, фото

36 неделя беременности. Как развивается малыш?

Малыш на этой неделе начинает активно готовиться к родам. Все органы малыша практически полностью созрели и могут функционировать самостоятельно. Вес ребенка достигает 2500 г, а рост — около 46 см. Этот период является подготовительным к рождению ребенка. В начале этой недели ребенок уже находится в окончательном положении в утробе матери. В большинстве случаев он располагается перед спиной матери и вверх ногами. Это положение является наиболее безопасным при прохождении родовых путей и наиболее комфортным. При тазовом предлежании малыша возможно кесарево сечение. В этом случае все зависит от индивидуальных особенностей организма. Но на этой неделе изменить положение тела можно только с таза на голову, так как голова у малыша тяжелее, а эта часть тела превосходит. Малыш постоянно сосет большой палец, и щеки у него пухлые. Ребенок также получает кислород через пуповину, а также совершает дыхательные и глотательные движения. Теперь ребенок выглядит так же, как и при рождении, а кости черепа по-прежнему остаются гибкими и мягкими, чтобы облегчить прохождение через родовые пути.

Источники

  • https://www.ksmed.ru/uslugi/vedenie-beremennosti/techenie/33-36/
  • https://MedAboutMe.ru/articles/kolenno_loktevaya_poza_pri_beremennosti_kogda_ona_polezna_i_kak_pravilno/
  • https://Fitness-pro.ru/biblioteka/diastaz-pryamykh-myshts-zhivota-kto-vinovat-i-chto-delat/

Поделиться с друзьями
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Семейный клуб Лайс
%d такие блоггеры, как:
Adblock
detector